Μαγνήσιο: Η τροφή που αξίζει να προσθέσετε στην καθημερινότητά σας
Η υψηλή περιεκτικότητά της σε μαγνήσιο είναι ένας από τους βασικούς λόγους που οι ειδικοί εντάσσουν την κολοκύθα στις τροφές που συμβάλλουν στην ευεξία. Πλούσια...
Το «χάος» που συμβαίνει στο σώμα μας μετά από ένα ξενύχτι
Νέες μελέτες έχουν αποκαλύψει πόσο επιζήμιο μπορεί να είναι ένα ξενύχτι για το μυαλό και το σώμα μας. Όλοι γνωρίζουν πόσο δύσκολο είναι να ξενυχτάς...
9 τροφές για να αντιμετωπίσετε γρήγορα τη διάρροια – Δεν είναι το ρύζι
Η διάρροια φυσικά και δεν είναι μία καλή εμπειρία για κανέναν. Ειδικά εάν βρίσκεστε σε εξωτερικό χώρο και αρχίσει να πονάει το στομάχι και το...
Αυτά είναι τα 5 πράγματα για τα οποία οι άνθρωποι μετανιώνουν περισσότερο στο τέλος της ζωής τους
«Μακάρι να είχα το θάρρος να εκφράσω τα συναισθήματά μου». Η νοσηλεύτρια προσωπικής φροντίδας Bronnie Ware, η οποία εργάστηκε με ετοιμοθάνατους για οκτώ χρόνια της...
Ο σημαντικός ρόλος των γλυκαντικών στην απώλεια βάρους
Διαστάσεις επιδημίας έχει πάρει η παχυσαρκία σε παιδιά και ενήλικες, αφού, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, ο αριθμός των παχύσαρκων ατόμων το 2022 άγγιξε...
Εντερικά αέρια: όλα όσα ντρέπεστε να ρωτήσετε
Η εορταστική περίοδος είναι μια καλή δικαιολογία για να φάει κάποιος περισσότερο, να πιεί και να διασκεδάσει. Αυτό όμως έχει και συνέπειες: μία βασική είναι...
Με αυτά τα τέσσερα συστατικά θα διώξετε το επίμονο λίπος
Το βάρος αποτελεί σημαντικό παράγοντα υγείας και ευεξίας. Τόσο το να είναι κάποιος υπέρβαρος ή παχύσαρκος, όσο και το να είναι λιποβαρής, μπορεί να τον...
Τα 5 superfoods που θωρακίζουν την υγεία τον χειμώνα
Κατά τη διάρκεια του χειμώνα είναι συνηθισμένο να αισθάνεστε λήθαργο, υπνηλία, ακόμη και να παρατηρήσετε μια πτώση στα επίπεδα ενέργειας σας. «Επίσης, εκτός από το...
Ποιοι άνθρωποι πρέπει να αποφεύγουν το αβοκάντο
Το αβοκάντο είναι ένα πολύ ξεχωριστό και δημοφιλές φρούτο. Αν και γενικά είναι υγιεινό, κάποιες κατηγορίες ανθρώπων θα πρέπει να το καταναλώνουν σε περιορισμένες ποσότητες...
Γιατί μας γεμίζουν αέρια τα όσπρια και πώς θα ξεπρηστούμε
Όπως «πέφτει» η θερμοκρασία, γίνεται μια διατροφική «στροφή» προς τις σούπες, με αυτές των οσπρίων να επανέρχονται στο εβδομαδιαίο πρόγραμμα. Πάντα βέβαια, υπάρχει και ένα στρατηγικό...